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孕妈们上下班所发生的事情

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下面为大家总结一下发生在上线班过程中孕妈们所遇见的事情,希望对大家能有所帮助。

对于职场准妈妈来说,怀孕需要注意更多的事,更需要上心,尤其是在上下班期间,此时人流量大,容易发生意外,接下来就这一问题,跟大家提几个好建议:

坐公交上班

乘公交或地铁上下班时,大家要站稳抓牢,注意自身安全。在车辆平稳行驶时,可以进行头部、颈部、膝盖等关节部位的活动,也可以进行幅度较小的伸展运动和转身运动。

坐公交上班注意要点:

1.优先选择车头位置

建议大家坐在车头或车尾的位置。这两个位置不但空气流通好,而且能很好的避免车子颠簸和人员碰伤。提醒大家,下车时不要急,要停稳了再下车。

2.请求别人让座

给老弱病残孕让座是中华民族的传统美德。大家乘公交时,不要觉得不好意思要求别人给自己让座。建议大家穿比较显孕味的衣服,这样别人更容易给自己让座。

3.避开高峰期乘车

上下班高峰期,公交车人员拥挤,为了保证自己和胎宝宝的安全,建议大家错峰出行。如果不能避开高峰期,宁愿迟到也不要急着挤上车。

开车上班

自己开车上下班,可以进行轻微的脖颈运动了,或者是在等红灯时按摩一下肩颈部肌肉。请注意,活动时要时刻注意红灯时间和周围路况,防止发生交通事故或其他意外。

开车上班注意要点:

1.别忘了梳头

披头散发开车,视线有可能会被头发挡住,导致出现安全隐患,所以大家在出门上班前一定要梳头,把头发扎起来。

2.不穿高跟鞋

孕期穿高跟鞋开车,除了容易引发交通事故外,还会对水肿的双腿产生危害。大家开车时千万不能穿!

3.空调别调低

天热时,很多准妈妈把车里的空调温度调的很低。这样做不但无法让自己呼吸到新鲜空气,还有可能因车内外温差大诱发身体不适,甚至是中暑。

走路上班

如果家和公司距离很近,大家可以走路上下班。大家应尽可能避开上班高峰期,慢慢走路到公司上班。这样不但让身体得到了锻炼,而且可以防止因人员拥挤导致的摔倒或碰伤。要提醒大家注意,走路上班要在身体条件允许的前提下进行,千万不要勉强。

走路上班注意要点:

1.要吃早饭

早上出门上班一定要吃早饭!不吃早饭有可能会导致体力不支,甚至因血糖过低而晕倒,大家一定要避免!

2.穿舒适鞋子

大家在孕期穿鞋有很多讲究,尺码要根据脚的长度来决定,通常鞋子比脚大1厘米穿起来比较舒服。还有,孕期穿鞋面柔软、圆头且较宽的鞋子,走起路来很轻巧。

3.走路姿势要稳

到了孕中期,大家走路要特别小心,步态稳稳地慢慢走。走路时要挺胸收臀,腹部突出,注意保持身体平衡。

以上所看到的事情我想可能是大部分孕妈都会碰见的事情,希望对大家能有所帮助。

以上就是小编为您带来的“孕妈们上下班所发生的事情”全部内容,更多内容敬请关注旺仔母婴网!

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