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宝宝睡午觉的方法注意

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宝宝睡午觉对宝宝的成长也是很有帮助的,这里就为大家讲讲睡午觉的好处。宝宝睡午觉对成长发育有很大帮助。但是关于睡午觉,很多妈妈都不清楚其中的讲究。今天就给大家说一说:

宝宝不午睡智商会变低?

很多家长认为宝宝不睡午觉会让智商变得低下,其实家长的想法是完全错误的。午睡与智商高低没有任何的关系。有很多科学家也没有午睡的习惯,但智商也很高。

睡午觉对宝宝有何好处?

1.改善情绪

宝宝睡眠不足很容易哭闹,情绪容易变得暴躁紧张。相反,如果睡眠足,宝宝心情也会变好,面对什么往往都比较积极,情绪也比较平静。

2.提高免疫力

中午睡上一会可以让下午精神更好,同时也能提高宝宝免疫力。如果午睡不睡,那么睡眠时间相对较少,易造成宝宝没有精神,疲惫不堪,降低宝宝免疫力。

午睡一般要睡多久?

1-3岁的宝宝午睡时间在2个小时左右,3-6岁的宝宝睡眠时间一般在1个小时或是一个半小时之间。宝宝午睡时间要控制好,如果白天睡得太多,那么宝宝晚上睡觉会不安稳。所以,宝妈要控制好宝宝的午睡时间。

宝宝午睡期间需注意的事项

1.不要忘记盖被子

不管天气再怎么炎热,在午睡时最好在肚子上盖上薄被或是毛巾,这样宝宝才不会着凉。

2.室内温度24-25度之间

温度适宜宝宝更容易入睡。所以室内温度不要太高,保持在24-25度左右就行,这样宝宝会有一个安静的睡眠环境。另外,宝妈动作要轻,这样宝宝才能睡得更加安稳。

怎么诱导孩子午睡

部分家长认为,孩子玩累了,自然就睡觉了。宝宝虽然入睡了,但是对宝宝身体发育却是非常不利的。因此,家长需要正确诱导孩子睡觉。

中午到了睡午觉的时间,宝妈可以在孩子面前做出犯困的样子,打哈欠,然后睡到床上抱着枕头,表现出舒服的样子,要知道宝宝模仿能力是非常强的,宝宝会想尝试,几次之后,宝宝自然也就睡着了。

上面对宝宝午睡的情况做一种介绍,希望对大家有所帮助。

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